Mänttä

Tehokas Power pilates ja uusimmat pilatesohjelmat

1. kurssijakso
Kurssiaika: tiistaisin 21.4.-26.5.2015
Kellonaika: 18.00-19.00
Kurssipaikka: Töpinacenter, Mänttä
Tuntimäärä: 6 kokoontumista 60 min. yhteensä 8 oppituntia/45 min.
Ilmoittautumiset: viimeistään maanantai 20.4. mennessä
Kurssin kiinteä hinta: 120,00 euroa
TARJOUS! Osallistujamäärä yli 9 hinta on 109,10 euroa
Kurssiohjelma on todella haastava ja antoisa! Aloitamme Power Pilates ohjelmilla sisältöjen vaihdellessa tunneittain, ja aloitamme kurssin aikana Pilates Second Generation -treenin harjoittelun. Venyttelyä ja rentoutusta tunnin lopussa.
2. kurssijakso
Kurssiaika: tiistaisin 2.6.-30.6.2015
Kellonaika: 18.00-19.00
Kurssipaikka: Töpinacenter, Mänttä
Tuntimäärä: 5 kokoontumista 60 min. yhteensä 6,66 oppituntia/45 min.
Ilmoittautumiset: viimeistään sunnuntai 31.5. mennessä
Kurssin kiinteä hinta: 109,10 euroa
TARJOUS! Osallistujamäärä yli 9 hinta on 100 euroa
Kurssin ohjelma on Pilates Second Generation -treeni sekä uusimpiin Pilates Intensive Body Blast -ohjelmiin tutustuminen, sikäli kun ehdimme!
Tunnin lopuksi venytykset, ja voimme tehdä myös Asahia palauttaen kehon harmoniseen olotilaan kovan treenin jälkeen.

Tampere

Kevättä kohti voimaa ja virkeyttä treenistä

Kurssiaika: keskiviikkoisin 4.3.-8.4.2015
Kellonaika: 19.00-20.15
Kurssipaikka: Nivarinkatu 8, peilisali
Tuntimäärä: 5 kokoontumista 75 min. yhteensä 8,33 oppituntia/45 min.
Ilmoittautumiset: maanantai 2.3. mennessä
Kurssin kiinteä hinta: 125,00 euroa
Kurssilla perehdymme edelleen Pilates -uuden polven ohjelmaan, voimannumme Asahilla, venyttelemme ja rentoudumme tunnin lopussa. Ryhmä voi esittää toiveita tunnin ohjelmasta!

Rytmiä, vauhtia ja liikkeestä nauttimista

Kurssiaika: keskiviikkoisin 15.4.-20.5.2015 (ei tuntia ke 13.5. Helatorstain aattona)
Kellonaika: 19.00-20.00
Kurssipaikka: Nivarinkatu 8, peilisali
Tuntimäärä: 5 kokoontumista 60 min. yhteensä 6,7 oppituntia/45 min.
Ilmoittautumiset: maanantai 13.3. mennessä
Kurssin kiinteä hinta: 100,00 euroa
Kurssijaksolla teemme LuigiJazzia ja rakennamme koreografista tanssia. Ohessa voimme tehdä Pilates vatsaliikkeitä treeninä, venyttelemme, rentoudumme ja valmistaudumme kesään!
Kevään poissaolokorvaus/ bonustunti 27.5. klo 19.00-20.15

Vesilahti

Vesilahden kurssiaikataulut valmisteilla