Mänttä VILPPULA

          TÖPINÄ CENTER

       Kevät 2016

       tiistaisin

                 Ilmoitathan osallistumisestasi

       viimeistään päivää ennen kurssin alkua

              0400 201739/VIESTI

                  MCTANSSISTUDIO@GMAIL.COM

                  WWW.TANSSISTUDIO.NET

               

             KESÄKAUDEN AVAJAISKURSSI TI 19.4. - 24.5. KLO 18.00 - 19.00 

       HUOM! EKAT KAKSI KERTAA 19. JA 26.4. LÄNSI-KOSKELAN KOULULLA RUOKALASSA        JA 3.5. ALKAEN TÖPINÄSSÄ.

       Keväällä alkava jakso on keskilattia-pilatesta ja mattopilateksen erilaisia vatsanrutistusohjelmia. A         Aloitamme kevyemmällä keskilattiaohjelmalla lisäten volyymia pikku hiljaa!

       Tunnin lopuksi venyttelyä ja kevyt rentoutus tai palautamme kehon Asahilla voimaannuttaen.

                 Kurssiin tulee 6 kokoontumista, yhteensä 8 oppituntia /45min.

           !!PORRASTETTU kiinteä kurssihinta 120 €, vähintään 5 osallistujaa, ja kun osallistujamäärä

           ylittää 9, hinta on 99,00 €. Kun osallistujamäärä ylittää 11, hinta on 80,00 €.

           JOTEN JOUKOLLA MUKAAN,HYÖDYNNÄ TARJOUSHINTA!

           PILATES JA BIKINIPLÄJÄYS! TI 31.5.-28.6.

Tämä tunti on myös eka kurssiin. mahdollisten poissaolojesi korvaustunti siinä  tapauksessa,  että et jatka seuraavalle kurssille
               Erittäin monitasoinen kurssi, missä teemme helppoja jazztanssin venyttelyjä, pilatesta
           sekä  rankkaa Zapata-ohjelmaa. Tule ja koe! Saat kovan treenin ja sen myötä upean kehon
           bikinikesään!
           Kurssiin tulee 5 kokoontumista, yhteensä 7 oppituntia /45 min.
                Kurssin lähtöhinta 100€, porrastus ryhmäkoon mukaan, vähintään 5 osallistujaa.
                
Sydämellisesti tervetuloa!
Margit Carpelan KM                                                  Pedagogue of Laban Art and Movement MA in education    Tanssipedagogi,Asahi Health-, Pilates - ja Joogaohjaaja, näyttelijä           Tanssistudio Margit Carpelan       
                                                             

   Leinola

   Tampere

            KEVÄT 2016

          NIVARINKATU 8, Balettisali

           Ilmoitathan osallistumisestasi

        viim. ke 13.1. mennessä!

    

        KEVÄTAURINGOLLE

        pilateskurssi torstaisin 9.3. -21.4.2016 klo 18.00 - 19.00.

        Kurssi perustuu valikoiduille pilatesohjelmille, jotka ovat vaihtelevia ja lempeästä                 rankkoihin,sopivasti haasteellisia, venyttelyä tangossa ja lattialla sekä hyvä loppurentoutus.

        Jaksoon tulee 6 kokoontumista, yhteensä 8 oppituntia/ 45 min.

        Kurssihinta 120 €

        Bonus/ poissaolokorvaus to 28.4, sama aika.

Jazztanssikurssin peruutettu kerta pidetään ke 27.4. klo 18.00-19.00                Poissaolokorvaus/ bonustunti ke 4.5. kellonaika sovitaan myöhemmin                          Toukokuun jazztanssit ke 11.5. -8.6. klo 19.00 -20.00                                                                                                                               
       Sydämellisesti tervetuloa!
Margit Carpelan KM pedagoque of Laban Art and Movement Ma in Education Tanssipedagogi, Asahi Health, Pilates - ja jooga, ohjaaja, näyttelijä                         Tanssistudio Margit Carpelan

Vesilahti

       Peiponpellon sali

       Ilmoitathan osallistumisestasi viim. päivää ennen kurssin alkua

              0400 201739/viesti                                                                                             
                  mctanssistudio@gmail.com
w               www.tanssistudio.net
                

  Jazztanssin peruskurssi

  ke 9.3-20.04.2016 klo19.30-20.30

        Palaamme kevätauringon paisteessa jazztanssin pariin. Tuntiohjelma on perustreeni,               venytykset ja askelsarjat.Lisäämme tuntiohjelmaan yhden uuden adagion ja kehittelemme           uutta tanssia! Pidämme hauskaaja energisoidumme!

       

         Kurssiin tulee 7 kokoontumista yhteensä 9,33 = 10 oppituntia/ 45 min.

        Jazztanssikurssin hinta 120,00 €

        Bonus/poissaolokorvauskerta 27.4. klo em.

        BIKINI-PLÄJÄYS

        Mikäli ryhmä haluaa, voimme jatkaa joko jazzia tai rankkoja uusia pilatesohjelmia.

        Ke 4.5. - 1.6. Kellonaika sovitaan myöhemmin. Viiden kerran tiukkaohjelmainen kokonaisuus,

        hinta 100,00 € porrastuu alaspäin jos osallistujia on yli 5.

               
      
      VIRRAT

        Kevät 2016

        Liikuntahallin Peilisali

          

       TUNNIT SUNNUNTAISIN 17.1. -3.4.2016

          Joogaryhmä klo 15.00-16.00

              Ilmoittauduthan viim. la. 16.1. mennessä!

                  Tuntiohjelmat perustuvat etupäässä Hatha-joogaan, tosin voimme tehdä myös helppoja Kundalini-joogan                            harjoituksia tuntien edetessä. Joogassa opit hengittämään oikein ja rentoutumaan tosi syvästi  myös                                  asanoiden, eli liikkeiden välillä. Tunnin lopussa on n. 15 min. koko kehon rentoutus.
               Kurssiin tulee kokoontumista, yht. 13,33 oppituntia /45 min.
           
               Kiinteä kurssihinta 80,00 €
               Kertamaksu 20,00 €
               Vähintään 7 osallistujaa
        
        PILATES klo 16.00-17.00
               Pilateksessa opit kuuntelemaan kehoasi! Tuntiohjelmat ovat hyvää perus-Pilatesta, hyvää hengitystä ja                                oikeaa liikkeiden suorittamista.Aloitamme kurssin kevyemmillä venyttelevillä ohjelmilla ja tuntien                                        edetessä lisätä mukaan hiukan haasteellisempiakin liikkeitä.Tule vaalimaan kehon kokonaisvaltaista                                      hyvinvointia!
               Kurssiin tulee 10 kokoontumista, yhteensä 13.33 oppituntia/45 min.
               Kiinteä kurssihinta 80,00 €
               Vähintään 7 osallistujaa
               Ilmoittautuminen viim. la 16.1. mennessä.
       

             Jazztanssi klo 17.00-18.00

                  Ilmoittauduthan viim. la 16.1.mennessä

                 Jazztanssi on Luigi-jazzia, joka on erinomaista lihaskunnon ylläpitoa, kehon muokkausta sekä venytystä.                             Tuntiohjelman ohessa tanssisarjoja, laitamme kehon todella hikoilemaan ja liikkumaan! Kurssista saat                                  tarvittaessa todistuksen.
               Kurssiin tulee 10 kokoontumista, yht. 13,33 oppituntia /45 min.
             
               Kiinteä kurssihinta 100,00 €
               väh.5 osallistujaa
         
       
       KEVÄÄN LOMAT
         Talviloma su 28.2.
         Pääsiäisloma su 27.3.
Luigijazz on varmasti monelle virtolaiselle tuttua entuudestaan! Tervetuloa entiset ja uudet oppilaat ryhmään! Jazztanssissa ovat kaikki liikunnan hyvät ominaisuudet yhdessä paketissa. Luigin jazztekniikka harjoittaa hyvää lihaskuntoa ja kestävyttä sekä sisältää paljon venyttelyä sekä koordinointiharjoituksia sopivassa suhteessa. Teemme tunnin lopussa helppoja askelsarjoja ja aloittelemme jazzin tanssimista. Hauskaa ja helppoa, ei tehdä siitä vaikeaa! Jazztanssi lukeutuu tanssitaiteeseen ja sen hinnoittelu perustuu siihen.